Energy Balls Citron & Amande : Le goûter sain et ultra-énergétique pour nos tornades!
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Si vous avez des enfants à la maison, vous savez qu’ils débordent souvent d’énergie… beaucoup trop d’énergie ! 🚀 Mais même les petites fusées ont besoin de recharger leurs batteries. Et quoi de mieux qu’un goûter sain, gourmand et ultra-facile à préparer ?
Aujourd’hui, on vous partage la recette des Energy Balls Citron & Amande, une collation naturelle, sans sucre ajouté et parfaite pour tenir jusqu’au dîner sans craquer sur les biscuits ultra-transformés.
🥣 La recette des Energy Balls Citron & Amande
📌 Ingrédients (pour une dizaine de petites boules) :
🥜 100 g de poudre d’amandes → riche en bons lipides et en protéines pour l’énergie.
🌾 50 g de flocons d’avoine → pour les fibres et une digestion en douceur.
🍋 2 cuillères à café de citronnade naturelle Biobino → source naturelle de vitamine C et de fibres prébiotiques.
🍯 2 cuillères à soupe de miel → pour une touche sucrée naturelle.
🥥 1 cuillère à soupe d’huile de coco → pour la texture fondante et l’apport en bons acides gras.
👩🍳 Préparation :
1️⃣ Mélangez tous les ingrédients dans un grand bol jusqu’à obtenir une pâte homogène.
2️⃣ Formez des petites boules avec les mains.
3️⃣ Roulez-les dans de la noix de coco râpée ou des graines de chia pour encore plus de texture !
4️⃣ Placez au frais pendant 30 minutes pour qu’elles durcissent légèrement.
5️⃣ Dégustez ! Ou… essayez de ne pas toutes les manger d’un coup. 😆
⚡ Astuces et variantes gourmandes
💡 Vous voulez une version encore plus vitaminée ? Ajoutez quelques graines de chia pour un boost d’oméga-3.
💡 Plutôt chocolat addict ? Ajoutez 1 cuillère à soupe de cacao en poudre pour une version chocolat-citron irrésistible.
💡 Envie d’une touche croquante ? Incorporez des éclats de noisettes ou d’amandes concassées.
🍋 Pourquoi ces Energy Balls sont parfaites pour le goûter ?
✔ 100 % naturelles et sans cochonneries 🚫: fini les barres industrielles pleines d’additifs !
✔ Riches en fibres et bons nutriments 🌾: grâce aux amandes et à la poudre de citron Biobino, elles sont parfaites pour la digestion et l’énergie durable.
✔ Une explosion de saveurs et de fraîcheur 🍋: le citron apporte une touche acidulée qui réveille les papilles.
✔ Super faciles et rapides à préparer ⏳: 5 ingrédients, 5 minutes, pas besoin de cuisson !
✔ Transportables partout 🎒: pour le goûter des enfants à l’école, avant le sport, ou même au bureau pour éviter la fringale de 16h !
📢 Pourquoi utiliser la citronnade naturelle Biobino ?
Contrairement au jus de citron classique, la poudre de citron Biobino est plus pratique, sans gaspillage et surtout riche en fibres prébiotiques !
✔ Zéro gaspillage: plus besoin de citron frais qui s’abîme dans le frigo.
✔ Facile à doser: une pincée suffit pour un goût acidulé parfait.
✔ Idéale pour la digestion: les fibres prébiotiques aident à nourrir les bonnes bactéries intestinales.
✔ Ultra-pratique: à emporter partout et à utiliser dans plein de recettes.
🌍 Un goûter gourmand, mais aussi éco-responsable !
Chez Biobino, on veut que nos goûters soient bons pour la santé ET pour la planète 🌱.
🌿 Moins de plastique: fini les goûters emballés individuellement, ces Energy Balls se préparent à la maison et se conservent dans une boîte réutilisable.
🚫 Moins de sucre raffiné: contrairement aux goûters industriels, cette recette apporte une énergie durable sans pic de glycémie.
💚 100 % naturel et bio: avec des ingrédients simples et sains, pas besoin d’additifs ou de conservateurs.
🔥 Prêt(e) à tester cette recette ?
Partagez-nous vos réalisations en nous taguant sur Instagram 📸 @biobino et utilisez le hashtag #GoûterSain !
📌 Et vous, quelle est votre collation saine préférée ? Dites-le-nous en commentaire !
🔗 Retrouvez encore plus de recettes sur notre blog : www.biobino.fr/blogs/recettes
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